Releasedag

Lördagen den 30:e september har vi en dag med ett fullspäckat schema av nya releaser från de olika LesMills-klasserna.

Läs om hela dagen >>

Vill du må bättre?

Prova då något av våra populära kurser, kom-igång-träning och small group personal training.

Boka nu >>

Skridskosugen?

På onsdagar, lördagar & söndagar har du möjlighet att åka skridskor hos oss. Glöm inte hjälmen.

Läs mer >>

Nyöppnad restaurang

Vi välkomnar er till vår nyrenoverade restaurang med ett nytt fräschare koncept.

Välkommen in >>

annons_friskvard

Nyheter

18 Aug

Styrketräning är förvånansvärt bra!

Styrketräning är förvånansvärt bra och modern forskning visar att styrketräna, antingen med lätta vikter, tyngre vikter eller med sin egen kroppsvikt verkar vara den optimala träningsformen för att förbli rörlig, frisk och vältränad hela livet. För de allra flesta handlar styrketräning om att stärka sin kropp och att bygga muskler, men det är så mycket […]

10 Jul

Glöm inte att träna när du är gravid

Att bli gravid är verkligen ett mirakel, men som också förändrar kvinnokroppen på många sätt. Många blir extra försiktiga och utsätter inte sig för några onödiga risker. Det är förståeligt, men man ska samtidigt inte vara rädd för att träna under graviditeten. Det kan snarare var väldigt bra och hälsosamt för dig! Det finns en […]

15 Jun

6 TIPS FÖR TRÄNING PÅ SEMESTERN

6 TIPS FÖR TRÄNING PÅ SEMESTERN Snart börjar semestertider och många av oss ger sig iväg på resande fot. Därför kommer här 6 tips för träning på semestern. Vi går från en inrutad vardag till mer lösa rutiner vilket kan vara utmanande för träningen och våra motionsvanor. Det är lätt att semesterveckorna bara går utan […]

30 Maj

Endast var femte flicka får tillräckligt med motion

Endast var femte flicka får tillräckligt med motion. Nästan 80% av alla flickor i åldern 10-17 rör för lite på sig! Det visar en ny, färsk studie som Centrum för idrottsforskning presenterat. Studien är gjord med hjälp av att sätta rörelsemätare på 3000 flickor och pojkar i hela landet. Resultatet har analyserats och det är […]

02 Maj

Hitta den gruppträning som passar dig bäst!

Vi erbjuder ett stort utbud av olika gruppträningspass, från stillsam yoga, svängig zumba till stenhård grit strenght. Har du svårt att bestämma vilket träningspass du ska gå på? Vi har sammanfattat våra gruppträningspass för dig som känner dig osäker! Pass för alla! BODYATTACK® – Styrka, kondition och uthållighet i intervaller med aktiv återhämtning. CX WORX® – […]