Personal Training Outdoor

Träna utomhus i en mindre grupp med en instruktör

Boka nu

Boka squash

Använd gärna vår butik på nätet för att boka squash, vi bjuder på gästavgift

Boka nu

Konditionspark

Konditionsmaskinerna erbjuder en mängd olika övningar för hela kroppen.

Läs mer

Mammababy

Vi lägger fokus på styrka för hela kroppen med extra teknik för mammamagen

Läs mer

studentbanner_160825

Nyheter

11 Apr

Fördelar med utomhusträning!

Nu börjar solen kika fram på sina ställen, vilket gör att de flesta av oss känner sig piggare och gladare. Om du tränat inomhus under vinterhalvåret så se till att flytta ut all din träning eller i alla fall delar av den utomhus. I ett par månader till kommer det fortfarande vara relativt svalt även […]

27 Mar

Proteinrika mellanmål att ta med

Oavsett vilken tid på dagen du tränar är det viktigt att du får i dig proteiner och kolhydrater så att du kan prestera ditt bästa på varje pass. Vi vill tipsa om några mellanmål som du kan äta när som helst, mellanmålen kan med fördel också tas med i väskan så att du kan äta […]

20 Mar

Varför ska man träna med PT?

Varför ska man träna med PT? Att träna med PT är inte bara för de redan frälsta. Tvärtom. En personlig tränare kan vara precis det du behöver om du känner att du skulle vilja börja träna, men inte riktigt vet hur, eller med vad. För dig som redan tränar, men tycker du kört fast i […]

10 Mar

Gymträning för bättre löpning

Det finns många bra övningar som kan göras inne på ett gym för att förbättra löpningen. Ogillar du att springa utomhus under vinterhalvårets kallaste månader? Bege dig istället till gymmet och stärk upp din kropp så att du kan springa längre, snabbare och på ett mer hälsosamt sätt när vädret tillåter. Ett alternativ om du […]

28 Feb

Förslag om nya råd om fysisk aktivitet för unga

Kanske har du som förälder funderat över när det är lämpligt att ditt barn att börja träna. Det du i första hand ska tänka på är att fysisk aktivitet i allmänhet är en naturlig del av barns utveckling. Till exempel bör sexåringar röra på sig minst en timme om dagen, samt träna eller leka lite […]