Parkour under sommarlovet?

Nu har vi släppt platserna till Parkour daycamp under sommarlovet. Boka redan idag för att säkra din plats, då vi har begränsat antal platser!

Boka nu >>

Vårt mest kompletta paket!

Kombipaketet, är vårt mest kompletta paket. Paketet innehåller massor av förmåner.

Köp nu >>

Träna efter förlossning?

Den 19:e och 26:e april erbjuder vi en praktisk föreläsning. Vi kommer öva teknik, kring mamma-mage och bäckenbotten.

Boka nu >>

Ladda ner Kockum Fritids app!

Med vår uppdaterade app, kan du enkelt gör bokningar i vårt system eller kolla din träningsstatistik i MyWellness Cloud.

Läs mer >>

Nyheter

07 Mar

Styrketräning förbättrar äldres livskvalitet

I takt med den ökade medellivslängden läggs mer resurser på forskning om äldres hälsa och välmående. Gamla sanningar, som att äldre människor bör hålla sig till lugna promenader, gäller inte längre. Kroppen slutar inte att svara på träning, inte heller hård styrketräning. För äldre personer är det viktigt att bibehålla den explosiva styrkan eftersom den […]

01 Mar

Så äter du rätt när du tränar

För att få ut maximalt av sin träning krävs det att man tar hänsyn till många faktorer. Dels handlar det om att lyssna på kroppens signaler men även att förbereda den så att den presterar maximalt. En stor del av detta är att äta rätt. Men vad innebär det egentligen? Handlar det bara om att […]

24 Feb

Därför ska du hålla koll på pulsen när du tränar

Pulsmätare är en teknisk finess som är kul att använda men framför allt ger den dig en tydlig fingervisning på hur din kropp svarar på den valda träningen. Genom att mäta din puls får du en ökad förståelse för din kropp och hur den agerar i vissa situationer. Är du på väg att bli sjuk […]

19 Jan

5 bra anledningar för barn att träna kampsport

Allsidig träning Barn som tränar kampsport använder hela kroppen och tränar motorik, kondition och styrka. Det gör också att träningen blir varierande och rolig Alla får vara med på sitt sätt I kampsport sitter inga barn på bänken – de som vill vara med och tävla får det. Här tävlar alla på sin nivå. Det […]

15 Jan

Så kommer du igång med din träning

1. Skaffa PT eller träningskompis. När man är helt ensam är det lätt att komma på undanflykter till att slippa gå på gymmet. Men om du har bokat en tid med någon är det inte lika lätt att slingra sig. Är du ovan vid träning är det en extra bra idé att boka med en […]