Ny konditionspark 22 december

Ingen konditionspark: 18-21/12 Gymmet stängt: 19-20/12!

Läs mer >>

TEAMBEATS™ - PREMIÄR 27/1 2018

Tränaren maximerar din träningsupplevelse liknade Hiit-klass och Tabata.

Läs mer >>

Har du kvar friskvårdsbidrag?

Glöm inte bort att utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss före årsskiftet.

Läs mer >>

Barnträning?

Anmäl ditt barn redan nu till vårens klasser i Cheer- leading, Gymnastik och Parkour

Läs mer >>

kombirea

Nyheter

27 Nov

Må bättre med squats

Den djupa squaten ska egentligen vara en viloposition, men kan för den som är ovan vara en väldigt obekväm och jobbig sittställning. Många kan inte ens sätta sig ned i en djup squat. En del kan få kramper i lår och ljumskar, benen kan domna bort och en del får till och med ont i […]

12 Nov

Passbeskrivning

Läs gärna våra Bokning/avbokningsregler före du bokar. Gruppträning Vi ser gärna att du bokar dina pass hos oss. Skulle något inträffa med passet kan vi kontakta dig. Det är dock inget krav då vi har drop-in. Bokning kan göras tidigast sju dagar i förväg. Inget insläpp sker efter passets början. Du kan med fördel ladda ner […]

25 Sep

Att träna på arbetstid?

Att träna på arbetstid? De senaste åren har frågor kring psykisk hälsa, arbetsmiljö och stressrelaterade sjukdomar varit ämnen som har diskuterats flitigt. En del upplever att de inte har tid eller ork till att hinna med livets pussel, med allt vad det innebär. När tiden inte räcker till är det alltid något som blir lidande, […]

18 Aug

Styrketräning är förvånansvärt bra!

Styrketräning är förvånansvärt bra och modern forskning visar att styrketräna, antingen med lätta vikter, tyngre vikter eller med sin egen kroppsvikt verkar vara den optimala träningsformen för att förbli rörlig, frisk och vältränad hela livet. För de allra flesta handlar styrketräning om att stärka sin kropp och att bygga muskler, men det är så mycket […]

10 Jul

Glöm inte att träna när du är gravid

Att bli gravid är verkligen ett mirakel, men som också förändrar kvinnokroppen på många sätt. Många blir extra försiktiga och utsätter inte sig för några onödiga risker. Det är förståeligt, men man ska samtidigt inte vara rädd för att träna under graviditeten. Det kan snarare var väldigt bra och hälsosamt för dig! Det finns en […]