Sugen på att koppla av?

Fredagskvällar från kl. 18 börjar fredagsmys, bastusittning med olika dofter.

Läs mer >>

Dags att dansa?

Söndagen den 5:e november, har vi ett fullspäckat schema med olika former av danser.

Boka nu >>

Skridskosugen?

På onsdagar, lördagar & söndagar har du möjlighet att åka skridskor hos oss. Glöm inte hjälmen.

Läs mer >>

Har du friskvårdsbidrag?

Kom ihåg att utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss före nyårsskiftet.

Läs mer >>

annons-dagpaket

Nyheter

25 Sep

Att träna på arbetstid?

Att träna på arbetstid? De senaste åren har frågor kring psykisk hälsa, arbetsmiljö och stressrelaterade sjukdomar varit ämnen som har diskuterats flitigt. En del upplever att de inte har tid eller ork till att hinna med livets pussel, med allt vad det innebär. När tiden inte räcker till är det alltid något som blir lidande, […]

18 Aug

Styrketräning är förvånansvärt bra!

Styrketräning är förvånansvärt bra och modern forskning visar att styrketräna, antingen med lätta vikter, tyngre vikter eller med sin egen kroppsvikt verkar vara den optimala träningsformen för att förbli rörlig, frisk och vältränad hela livet. För de allra flesta handlar styrketräning om att stärka sin kropp och att bygga muskler, men det är så mycket […]

10 Jul

Glöm inte att träna när du är gravid

Att bli gravid är verkligen ett mirakel, men som också förändrar kvinnokroppen på många sätt. Många blir extra försiktiga och utsätter inte sig för några onödiga risker. Det är förståeligt, men man ska samtidigt inte vara rädd för att träna under graviditeten. Det kan snarare var väldigt bra och hälsosamt för dig! Det finns en […]

15 Jun

6 TIPS FÖR TRÄNING PÅ SEMESTERN

6 TIPS FÖR TRÄNING PÅ SEMESTERN Snart börjar semestertider och många av oss ger sig iväg på resande fot. Därför kommer här 6 tips för träning på semestern. Vi går från en inrutad vardag till mer lösa rutiner vilket kan vara utmanande för träningen och våra motionsvanor. Det är lätt att semesterveckorna bara går utan […]

30 Maj

Endast var femte flicka får tillräckligt med motion

Endast var femte flicka får tillräckligt med motion. Nästan 80% av alla flickor i åldern 10-17 rör för lite på sig! Det visar en ny, färsk studie som Centrum för idrottsforskning presenterat. Studien är gjord med hjälp av att sätta rörelsemätare på 3000 flickor och pojkar i hela landet. Resultatet har analyserats och det är […]