Vi byter ut maskinerna igen!

Tisdagen den 21 augusti kommer vi att stänga styrkemaskinshallen, p.g.a. installation av en helt ny och fräsch maskinpark.

Läs mer >>

Platser kvar på Parkour!

Höstterminens Parkour är redan släppt, finns ett fåtal plaster kvar. Boka idag, för att säkra din plats till en aktiv hösttermin.

Boka nu >>

Vi kan ta emot 300 personer!

Våra åtta olika konferenslokaler kan ta emot allt från små grupper och upp till 300 konferensdeltagare.

Läs mer >>

Få kontinuitet på spelandet?

Ett kontrakt på badminton, squash eller innebandy innebär att man har en fast tid varje vecka.

Läs mer >>

Nyheter

19 Aug

Träning skyddar både hjärta och hjärna!

Fysisk aktivitet är nog det närmaste vi kan komma en medicin mot åldrande. Två nya studier framhåller att träning skyddar mot dålig hjärthälsa och försämrade kognitiva funktioner hos äldre personer. Träning ger bättre hjärthälsa En studie som utfördes på Universtity of Bristol visar på att träning har en direkt motverkande effekt på kemiska processer i […]

12 Aug

Federicas träningsberättelse

Ibland i livet är det så att mycket dyker upp på en gång och det kan kännas tungt att hänga med i takten. Lite så överväldigad och trött kände jag mig i slutet av förra året efter att ha startat eget. Eftersom jag hade börjat att motionera gång på gång för att sedan strunta i […]

19 Jul

Drick rätt vid träning i sommar

Sommaren kom redan för någon månad sedan och termometern har visat höga temperaturer senaste tiden. Härligt tycker nog de flesta, men vi som gillar att träna måste tänka lite annorlunda. Varma sommardagar gör att man kanske vill undvika att träna mitt på dagen när solen står som högst för då går det åt mycket energi […]

16 Jul

Puls & Fitness

Puls & Fitness Vi söker dig som vill komma iform! Den perfekta kursen för att komma i toppform efter sommarens lata dagar! Öppet för alla oavsett vilken form man är i! – Kursen pågår 28/8-27/9 – Endast 1195:- för tio tillfällen inkl. kombipaket under hela träningsperioden och två kroppssammansättningsanalyser. – Tisdagar & Torsdagar 18.00-18.45 med den […]

02 Jul

Så optimerar du sommarträningen

När du går på långledig semester och släpper på rutinerna så blir det ofta mindre träning och mer onyttigheter. Ofta tappar du både din fysiska och mentala form som du fram t o m ledigheten lagt tid och kraft på med goda resultat. Låt inte semestern spoliera det. En genomtänkt plan för hur du ska […]