Förslag om nya råd om fysisk aktivitet för unga

Kanske har du som förälder funderat över när det är lämpligt att ditt barn att börja träna. Det du i första hand ska tänka på är att fysisk aktivitet i allmänhet är en naturlig del av barns utveckling. Till exempel bör sexåringar röra på sig minst en timme om dagen, samt träna eller leka lite […]

Ta del av yogans hälsoeffekter

Att yoga är avslappnande kan nog de flesta hålla med om. Många vittnar om fördelar som att det löser upp muskelspänningar, motverkar stress och att det ger ökad rörlighet. Dessutom kan den som utövar yoga se fram emot en rad andra fördelar också. Den uråldriga träningsformen tycks ha ett oändligt antal effekter på människans välmående. […]

Platser kvar till Parkour Nybörjare, från 8 år.

Platser kvar till Parkour för barn i vår. Vi har i år utökat tiderna och valt fler dagar och tider för bättre utbud som passar hela familjen. Parkour är en holistisk träningsmetod som går ut på att träna kroppen till att på ett smidigt och kontrollerat sätt kunna forcera olika typer av hinder i omgivningen med […]

Fem hälsofördelar med styrketräning

Ett nytt år med nya möjligheter ligger framför oss. Varje år har nya träningstrender som alla är nyttiga, var och en på sitt vis . Men man ska aldrig glömma bort den klassiska gymträningen som har så många hälsosamma fördelar. Man ska också veta att oavsett ålder eller fysisk form är det aldrig för sent […]

Vi levererade Les Mills BODYPUMP® #100 med fullsatt klass.

Les Mills BODYPUMP® #100 Stort tack för din medverkan! Vi levererade Les Mills BODYPUMP® #100 med fullsatt klass. Tusentals klubbar världen över räknade ner inför 100:e BODYPUMP®-releasen den 14 januari 2017. Kockum Fritid och Kockum Fritid, Health & Training Academy uppmärksammade detta med fullsatt klass på 65 träningssugna kunder som fick varsin goodie-bag, åtta helpeppade instruktörer på […]

Storleken säger inte hela sanningen

Storleken säger inte hela sanningen. Storleken säger inte hela sanningen om hur din kropp ser ut fysiskt och talar inte alltid om hur stark du är. En som har muskler med stor volym kan mycket väl vara svagare än en tyngdlyftare eftersom de tränar på olika sätt. Styrketräning är en effektiv metod för att utveckla […]

Yoga, din bästa vän under klimakteriet

Yoga, din bästa vän under klimakteriet Det är inte lätt att vara kvinna när klimakteriebesvären kommer krypande med allt vad det innebär med svettningar och stela leder. Men det finns hjälp att få! Yoga har nämligen visat sig ha lindrande effekter på många av de klimakteriebesvär som uppstår. En del kvinnor upplever till och med […]

Så bränner du fett

Så bränner du fett Det finns många uppfattningar när det gäller träning och fettförbränning, ett ämne som gett upphov till en del förvirring. Vad är rätt och vad är fel? Är det kort och intensivt, eller lågintensivt men länge som är bäst? Sanningen är att det inte finns något rätt eller fel, allt beror nämligen […]

Många fördelar för barn att röra mer på sig

Många fördelar för barn att röra mer på sig För några veckor sen skrev vi om hur viktigt det är för barns fysiska utveckling att röra på sig dagligen. Idag lägger vi till ytterligare en dimension. Det finns alltså många fördelar för barn att röra mer på sig. Det har nämligen kommit ännu en studie, […]

MÅNGA FÖRDELAR FÖR BARN ATT RÖRA MER PÅ SIG

…FÖR BARN ATT RÖRA MER PÅ SIG För några veckor sen skrev vi om hur viktigt det är för barns fysiska utveckling att röra på sig dagligen. Idag lägger vi till ytterligare en dimension. Det har nämligen kommit ännu en studie, denna gång från Singapore, som visar att antalet barn med närsynthet ökat markant. Orsaken […]