A taste of yoga

A taste of yoga – Kursen pågår 15/4-15/5 – Endast 1195:- för åtta tillfällen. – Måndagar & Onsdagar 18.00-19.00 med den personliga tränaren Catarina. BOKA NU >> Detta är kursen för dig som är nyfiken på yoga. Som vill anta utmaningen att prova och testa dig fram och utmana din kropp. Varsamt lär du känna de skilda “klassiska” […]

Les Mills Releasevecka

Kom och testa på LesMills nya releaser med temat fest! Med start måndagen den 18:e mars och fram till söndagen den 24:e mars, kommer vi att släppa de senaste releaserna från de olika LesMills-klasserna. Följande klasser kan du välja mellan, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CXWORX®, BODYATTACK®, BODYJAM®, BODYBALANCE®, RPM® och LES MILLS SPRINT™. Schema: Måndag 18/3 17.35-18.35 BODYCOMBAT® […]

Let’s Move For A Better World

Let’s Move For a Better World 2019 För andra året i rad har vi valt att gå med i träningskampanjen Let’s Move For a Better World som arrangeras av Technogym. Träningskampanjens syfte är att hjälpa till att minska dagens akuta globala problem med ökad fetma, diabetes 2 och benskörhet samt alla andra problem och sjukdomar […]

What about MMA!

What about MMA! Vad sägs om att få testa på att träna MMA med ett proffs? Lördagen den 2:e mars 09.30-11.00, är detta möjligt. Och du det är helt kostnadsfritt! Men glöm inte att boka dig, först till kvarn är det som gäller (vi har begränsat antal platser). BOKA NU >> Sporten MMA växer och är […]

Tränande anställda belönades med extra semester – sjukfrånvaron sjönk

Bostadsbolaget Mimer i Västerås ville vända en negativ trend med ökad sjukfrånvaro bland sina anställda. Lösningen blev ett nytänkade projekt: extra semester till anställda som utförde någon form av pulshöjande träning. Personalen fick 20% av träningstiden tillbaka i form av semester. Totalt lyckades de anställda träna sig till 990 semestertimmar. Resultatet var slående: Sjukfrånvaron minskade med […]

Stark Senior

Stark Senior En kurs för dig som vill komma igång med träningen eller haft ett längre uppehåll. – Kursen pågår 5/3-4/4 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 09.30-10.15 med den personliga tränaren Catarina. BOKA NU >> Vill du få hjälp med att återerövra din styrka, balans och rörlighet på ett tryggt och stabilt sätt? […]

Kick & Box

Kick & Box – Kursen pågår 5/3-9/4 uppehåll 28/3 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 19.20-20.20 med den personliga tränaren Madleine. BOKA NU >> Kursen är inspirerat av kampsportens olika träningsformer. Vi kommer att lära oss grunderna från boxningen och sparkarna från kick- och thaiboxningen. Vi kör kontrollerat mot mitzar för att lära oss […]

Prova en PT 28/1 – helt kostnadsfritt!

Prova en PT 28/1 – GRATIS! Den 28:e januari kl. 16-20 har du chansen att träna med våra personliga tränare i gymmets alla lokaler, helt kostnadsfritt! Hur är det att träna med en PT? Gör jag rätt när jag knäböjer? Kan min träning bli effektivare? Vad är högintensiv träning och är det nått för mig? […]

Träning med vänner är roligare

Följ med Lise-Lott och Madleine på en unik träningsresa till Spanien 27-31 mars 2019! Innan vårvärmen kommer till Sverige, åker vi ner till det härliga klimatet i södra Spanien. Vi har valt att åka i slutet av mars. Denna månad är vanligtvis en bra månad med behagliga temperatur kring 15-20 grader. I Altea väntar långa […]

Malmös populäraste gympa

På Kockum Fritid erbjuder vi Malmös populäraste gympa. Flera gånger i veckan ses en mängd deltagare för att träna och ha kul. Det kommer folk i alla åldrar men många är seniorer som vill ha en aktiv vardag som håller igång både kropp och knopp. Oftast är Lise-Lott Ljung instruktör. Hon har stor erfarenhet av […]