Puls & Fitness

Puls & Fitness Vi söker dig som vill komma iform! Den perfekta kursen för att komma i toppform efter sommarens lata dagar! Öppet för alla oavsett vilken form man är i! – Kursen pågår 28/8-27/9 – Endast 1195:- för tio tillfällen inkl. kombipaket under hela träningsperioden och två kroppssammansättningsanalyser. – Tisdagar & Torsdagar 18.00-18.45 med den […]

Så optimerar du sommarträningen

När du går på långledig semester och släpper på rutinerna så blir det ofta mindre träning och mer onyttigheter. Ofta tappar du både din fysiska och mentala form som du fram t o m ledigheten lagt tid och kraft på med goda resultat. Låt inte semestern spoliera det. En genomtänkt plan för hur du ska […]

Kundberättelse om personlig framgång

För något år sen gick jag från ett väldigt aktivt arbete till att sitta på en kontorsstol vilket resulterade i att jag gick upp 12 kg på ett år. Jag har många gånger försökt ta tag i min träning men av olika anledningar lagt av igen efter två till tre månader när jag inte sett […]

Så nyttig är midsommarmaten

På midsommar är kanske inte hög näringstäthet det främsta kravet på maten. Smak, festlighet och tradition är viktigare värden denna dag. Men faktum är att midsommarmaten också är näringsrik.  Färskpotatis innehåller B och C-vitamin, kalium och folsyra. Den färska potatisen är faktiskt extra nyttig eftersom näringsvärdet sjunker i potatisarna när de lagras. Jordgubbar är små vitaminbomber som innehåller […]

Är du Kockum Fritids nya medarbetare?

Vill du bli en del av teamet på en av Sveriges största multiarenor? Vi erbjuder ett mångsidigt och varierande vikariat inom reception och simhall på Kockum Fritid. Hos oss arbetar du bland annat i vår simhall med att ge service till våra besökare, övervakar säkerheten, utför lokalvård samt håller i olika aktiviteter såsom simskola och […]

Les Mills Releasevecka

Kom och testa på Les Mills senaste releaser under vecka 24! Med start måndagen den 11:e juni och fram till lördagen den 16:e juni, kommer vi att släppa de senaste releaserna från de olika LesMills-klasserna. Du kommer att kunna träna följande klasser, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CXWORX®, BODYATTACK®, BODYJAM®, BODYBALANCE®, RPM® och LES MILLS SPRINT™. Schema: Måndag 11/6 […]

Hitta rätt träning med en PT

Snart är det sommar och vi är många som gärna vill komma i lite extra bra form. Men detta är lättare sagt än gjort och för att lyckas krävs det att man har en bra plan. Någon som kan hjälpa till med detta är en personlig tränare som både har kunskapen och engagemanget för att […]

Styrketräning förbättrar äldres livskvalitet

I takt med den ökade medellivslängden läggs mer resurser på forskning om äldres hälsa och välmående. Gamla sanningar, som att äldre människor bör hålla sig till lugna promenader, gäller inte längre. Kroppen slutar inte att svara på träning, inte heller hård styrketräning. För äldre personer är det viktigt att bibehålla den explosiva styrkan eftersom den […]

Så äter du rätt när du tränar

För att få ut maximalt av sin träning krävs det att man tar hänsyn till många faktorer. Dels handlar det om att lyssna på kroppens signaler men även att förbereda den så att den presterar maximalt. En stor del av detta är att äta rätt. Men vad innebär det egentligen? Handlar det bara om att […]

Därför ska du hålla koll på pulsen när du tränar

Pulsmätare är en teknisk finess som är kul att använda men framför allt ger den dig en tydlig fingervisning på hur din kropp svarar på den valda träningen. Genom att mäta din puls får du en ökad förståelse för din kropp och hur den agerar i vissa situationer. Är du på väg att bli sjuk […]