Stark Senior

Stark Senior En kurs för dig som vill komma igång med träningen eller haft ett längre uppehåll. – Kursen pågår 5/3-4/4 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 09.30-10.15 med den personliga tränaren Catarina. BOKA NU >> Vill du få hjälp med att återerövra din styrka, balans och rörlighet på ett tryggt och stabilt sätt? […]

Kick & Box

Kick & Box – Kursen pågår 5/3-9/4 uppehåll 28/3 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 19.20-20.20 med den personliga tränaren Madleine. BOKA NU >> Kursen är inspirerat av kampsportens olika träningsformer. Vi kommer att lära oss grunderna från boxningen och sparkarna från kick- och thaiboxningen. Vi kör kontrollerat mot mitzar för att lära oss […]

Prova en PT 28/1 – helt kostnadsfritt!

Prova en PT 28/1 – GRATIS! Den 28:e januari kl. 16-20 har du chansen att träna med våra personliga tränare i gymmets alla lokaler, helt kostnadsfritt! Hur är det att träna med en PT? Gör jag rätt när jag knäböjer? Kan min träning bli effektivare? Vad är högintensiv träning och är det nått för mig? […]

Träning med vänner är roligare

Följ med Lise-Lott och Madleine på en unik träningsresa till Spanien 27-31 mars 2019! Innan vårvärmen kommer till Sverige, åker vi ner till det härliga klimatet i södra Spanien. Vi har valt att åka i slutet av mars. Denna månad är vanligtvis en bra månad med behagliga temperatur kring 15-20 grader. I Altea väntar långa […]

Malmös populäraste gympa

På Kockum Fritid erbjuder vi Malmös populäraste gympa. Flera gånger i veckan ses en mängd deltagare för att träna och ha kul. Det kommer folk i alla åldrar men många är seniorer som vill ha en aktiv vardag som håller igång både kropp och knopp. Oftast är Lise-Lott Ljung instruktör. Hon har stor erfarenhet av […]

Börja träna på Kockum Fritid

Just nu har Kockum Fritid ”all time high” i antalet medlemmar. Inte så konstigt kanske eftersom vår anläggning är en av södra Sveriges mest moderna gym. Våra maskiner och utrustning är det absolut senaste från träningsvärlden och representerar den absolut senaste tekniken. Väldigt uppskattat av de som tränar hos oss på Kockum Fritid men kanske […]

5 anledningar till att styrketräning förbättrar din ålderdom

Alla vill nog åldras i så låg takt som möjligt. Tyvärr är detta en gåta som ingen lyckats lösa ännu, men det finns absolut saker man kan göra för att behålla vitaliteten i kroppen. Styrketräning är en av dessa. Många studier visar på positiva effekter i relationen mellan åldrande och kroppshälsa. En annan bra nyhet är […]

Dystra besked om svenskars kondition

En nypublicerad studie visar att svenskars kondition blivit betydligt sämre under de senaste 20 åren. En grupp forskare på GIH (Gymnastik- och idrottshögskolan) publicerade nyligen en studie som visar hur maximal syreupptagningsförmåga minskat hos Sveriges befolkning sedan 1995. Till sin hjälp hade de data från företagshälsovården från åren 1995 till 2017. 354.277 personer ingick i undersökningen. Totalt […]

VINTERINTENSIV SIMSKOLA 2018

Har ditt barn fyllt fem år och är redo för simskola? Läs då mer om vår Vinterintensiv simskola nedan. Kurserna är på 14 lektioner, à 40 min, mån-fre, mån-fre & mån-tors. Förkunskaper: Eleven ska ha fyllt 5 år (max 8 år) och vara vattenvan. Period: 26/11 – 13/12 Klockslag: 16.00 & 17.00    Anmälningen öppnar: onsdagen den 31:e oktober klockan 18.00 Boka här >> […]

Så hjälper träning mot ångest och depression

Många har väl upplevt hur ett träningspass tillfälligt dämpar känslor av oro och nedstämdhet. Men forskning visar att träning inte bara lindrar för stunden utan även förbättrar den mentala hälsan på lång sikt. Träning hjälper dig att må bra direkt… Det finns två anledningar till att man känner sig mer uppåt efter ett träningspass. För det […]