HIIT – Kondition

Vill du förbättra din kondition och hälsa?

HIIT – Kondition

Vill du förbättra din kondition och hälsa?

– Kursen pågår 13/1 – 12/2
– Endast 1195:- för tio tillfällen.
– Måndagar & Onsdagar 18.00-18.45 med den personliga tränaren Allan.

BOKA NU >>


HIIT Kondition är ett tidseffektivt träningspass där vi fokuserar på högintensiv helkroppsträning.
Träningsformen ger stor förbättring av konditionen, samt en förhöjd ämnesomsättning och energiförbrukning.
Vår personliga tränare Allan kommer att coacha och pressa dig för att hitta just din nivå under passen.

Träningsupplägget
Vi tränar stationsbaserat med högintensiva övningar i intervallform. Övningarna varierar mellan allt från SkillMill och TRX till övningar med kroppsvikt. Intensiteten på övningarna ska vara hög, men anpassas alltid efter din egen nivå.
Träningen genomförs på måndagar och onsdagar kl. 18.00 och 45 min framåt.
Max 16 deltagare.
Vi håller till i vårt Skillroom på nedre plan, mittemot receptionen.

Kursdatum
Kursen börjar måndag den 13:e januari kl. 18.00, första tillfället beräknas ta ca 1 timme med introduktion.
Kursen är två gånger i veckan, måndagar och onsdagar 18.00-18.45 under fem veckor.

Försäkring

Självklart har vi ansvarsförsäkring men vid ett olycksfall är det alltid bäst att vara olycksfallsförsäkrad.

KONTAKT

Har ni frågor eller funderingar samt om ni önskar kontakt så hör gärna
av er till oss på bokning@kockumfritid.se

Boka plats Frågor