HIIT – Kondition

Vill du förbättra din kondition och hälsa?

HIIT – Kondition

Vill du förbättra din kondition och hälsa?

– Kursen pågår 23/9 – 23/10
– Endast 1195:- för tio tillfällen.
– Måndagar & Onsdagar 18.30-19.15 med den personliga tränaren Axel.

BOKA NU >>


HIIT Kondition är ett tidseffektivt träningspass där vi fokuserar på högintensiv helkroppsträning.
Träningsformen ger stor förbättring av konditionen, samt en förhöjd ämnesomsättning och energiförbrukning.
Vår personliga tränare Axel kommer att coacha och pressa dig för att hitta just din nivå under passen.

Träningsupplägget
Vi tränar stationsbaserat med högintensiva övningar i intervallform. Övningarna varierar mellan allt från SkillMill och TRX till övningar med kroppsvikt. Intensiteten på övningarna ska vara hög, men anpassas alltid efter din egen nivå.
Träningen genomförs på måndagar och onsdagar kl. 18.30 och 45 min framåt.
Max 16 deltagare.
Vi håller till i vårt Skillroom på nedre plan, mittemot receptionen.

Lite information om den personliga tränaren Axel som leder dig genom denna kurs
Axel har en kandidatexamen från Tränarprogrammet vid Umeå universitet med inriktning idrottsfysiologi, idrottsmedicin och idrottspsykologi. Han har en magisterexamen i idrottsmedicin med fokus fystester och har även läst fördjupade kurser inom idrottsfysiologi och biomekanik vid GIH. Axel har bland annat haft uppdrag som idrottsfysiolog och fystränare i Saudiarabien och föreläsare inom löpanalys vid Umeå universitet. Han har flerårig erfarenhet av att hjälpa grupper och individer inom funktionell styrka, konditionsträning och rörelseanalys. Hans eget träningsintresse är brett, allt från att ha genomfört en svensk klassiker och fjällmaraton till funktionell träning och idrottsspecifik styrka. Axel drivs av att hjälpa idrottare och motionärer att hitta sina styrkor och svagheter i träningen och hjälpa dem att nå mätbara resultat både i hälsa och prestation.

Försäkring

Självklart har vi ansvarsförsäkring men vid ett olycksfall är det alltid bäst att vara olycksfallsförsäkrad.

KONTAKT

Har ni frågor eller funderingar samt om ni önskar kontakt så hör gärna
av er till oss på bokning@kockumfritid.se

Boka plats Frågor