Stark Ungdom

Vill du förbättra din styrka och kondition? Och samtidigt må bättre!

Stark Ungdom

Vill du förbättra din styrka och kondition? Och samtidigt må bättre!

– Kursen pågår 13/1 – 12/2
– Endast 1195:- för tio tillfällen.
– Måndagar & Onsdagar 17.00-17.45 med den personliga tränaren Allan.

BOKA NU >>


Stark Ungdom är ett träningspass där vi, baserat på var och ens individuella förutsättningar, jobbar igenom hela kroppen under 45 minuter. Passet passar dig som vill komma igång med träning, men även för dig som redan tränar och vill öka din fysiska och mentala hälsa.
Observera att om du är lite yngre eller äldre än en ungdom, så är du hjärtligt välkommen också!
Träningsformen ger ökad styrka och kondition, men vi tränar även spänst och balans. Vi använder oss av roddmaskin, lätta hantlar och kroppen som tyngd. Och vi har väldigt kul tillsammans!
Vår personliga tränare Allan kommer att coacha och utmana dig för att hitta just din nivå under passen.

Träningsupplägget
Vi tränar stationsbaserat där vi byter övningar varje minut, och tränar igenom hela kroppen. Intensiteten på övningarna ska vara hög, men du anpassar träningen efter din egen nivå.
Träningen genomförs på måndagar och onsdagar kl. 17.00 och 45 min framåt.
Kursen börjar måndagen den 13:e januari kl. 17.00.
Max 16 deltagare.
Vi håller till i vårt Skillroom på nedre plan, mittemot receptionen.

Lite information om den personliga tränaren Allan som leder dig genom denna kurs
Allan, 53 år, är utbildad Personlig Tränare och har en bred erfarenhet av träning och olika sporter. Han har förmågan att lyssna in sina klienters specifika behov för att på så sätt anpassa träningsupplägget efter var och en. Allan har en helhetssyn på hälsa, där träning och kost samverkar för att uppnå resultat och välbefinnande. Han har även bred erfarenhet att coacha ungdomar individuellt som i grupp.
Idrottsmässigt har Allan varit svensk juniormästare i både boxning och undervattensrugby (!). Numera håller han mest på med Crossfit.
Allan drivs av att hjälpa människor att upptäcka tjusningen med träning. Träning skapar bra förutsättningar för att lyckas, både inom idrotten men även i skolan eller på jobbet. Träning ger fysiskt och mentalt självförtroende! Han brukar säga att träning är den snabbaste vägen till att ha kul och till långvarigt välbefinnande.

Försäkring

Självklart har vi ansvarsförsäkring men vid ett olycksfall är det alltid bäst att vara olycksfallsförsäkrad.

KONTAKT

Har ni frågor eller funderingar samt om ni önskar kontakt så hör gärna
av er till oss på bokning@kockumfritid.se

Boka plats Frågor