Yoga
Utgår från Ashtangayogans serier!
Perfekta kombinationen mellan mental och fysisk träning.
Träningsformen är flera tusen år gammal och Yoga finns i en mängd olika varianter, men centralt är att utveckla din inre och yttre balans. Vi på Kockum Fritid vill erbjuda ett pass där vi tränar statisk och dynamisk styrka, balans och rörlighet.
Ett mentalt avkopplande, men samtidigt fysiskt välgörande pass. Vi utgår från Ashtangayogans serier, men hämtar gärna inspiration från andra håll. Viktigast är att du som besöker passet får en både mental och fysisk utmaning.
Yoga mjuk
Vi går igenom grunderna av yoga. Passar dig som är nybörjare eller som vill ta det lugnare. En mjuk stretching och inkänning av kroppen.
Fem fördelar med Yoga
- Komplett rörelseschema
- Både fysisk och mental träning
- Avstressande
- Statisk styrketräning
- Ökar blodcirkulationen i kroppen
Försäkring
All träning sker på eget ansvar.
Självklart har vi ansvarsförsäkring men vid ett olycksfall är bäst att vara olycksfallsförsäkrad.
