Styrka & Kondition – Summer Edition 2019

STYRKA & KONDITION – SUMMER EDITION 2019 BOOSTA FORMEN INFÖR SOMMAREN! – Kursen pågår 21/5-20/6 – Endast 1195:- för åtta tillfällen. – Start tisdagen den 21:e maj med PTn Madleine. – Tisdagar & Torsdagar 18.15-19.00 med den personliga tränaren Madleine. BOKA NU >> Vill du öka på muskelmassan lite extra inför sommaren? Då ska du satsa på vår specialvariant […]

Kom-igång-träning – Summer Edition 2019

Kom-igång-träning – Summer Edition 2019 Boosta formen inför sommaren! – Kursen pågår 20/5-12/5. – Endast 1195:- för åtta tillfällen. – Start måndagen den 20:e maj med PTn Camilla. – Måndagar & Onsdagar kl 17.00-17.45. Boka nu >> Oavsett tidigare erfarenhet är detta kursen för dig som vill boosta formen inför sommaren. Tillsammans tränar vi åtta […]

Parkour Daycamp under påsklovet

Parkour Daycamp under påsklovet! Datum: 15/4 – 18/4, kl 09.00-12.00. Observera att det är måndag-torsdag. Endast: 799 kr. Boka nu >> Under påsklovet erbjuder vi Parkour Daycamp kl 09.00-12.00. Är du åtta år eller äldre? Parkour handlar om harmonin mellan kropp och sinne. Att våga anta utmaningar och stärka sin självkänsla samtidigt som man stärker sin fysik. […]

A taste of yoga

A taste of yoga – Kursen pågår 15/4-15/5 – Endast 1195:- för åtta tillfällen. – Måndagar & Onsdagar 18.00-19.00 med den personliga tränaren Catarina. BOKA NU >> Detta är kursen för dig som är nyfiken på yoga. Som vill anta utmaningen att prova och testa dig fram och utmana din kropp. Varsamt lär du känna de skilda “klassiska” […]

Les Mills Releasevecka

Kom och testa på LesMills nya releaser med temat fest! Med start måndagen den 18:e mars och fram till söndagen den 24:e mars, kommer vi att släppa de senaste releaserna från de olika LesMills-klasserna. Följande klasser kan du välja mellan, BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CXWORX®, BODYATTACK®, BODYJAM®, BODYBALANCE®, RPM® och LES MILLS SPRINT™. Schema: Måndag 18/3 17.35-18.35 BODYCOMBAT® […]

Let’s Move For A Better World

Let’s Move For a Better World 2019 För andra året i rad har vi valt att gå med i träningskampanjen Let’s Move For a Better World som arrangeras av Technogym. Träningskampanjens syfte är att hjälpa till att minska dagens akuta globala problem med ökad fetma, diabetes 2 och benskörhet samt alla andra problem och sjukdomar […]

What about MMA!

What about MMA! Vad sägs om att få testa på att träna MMA med ett proffs? Lördagen den 2:e mars 09.30-11.00, är detta möjligt. Och du det är helt kostnadsfritt! Men glöm inte att boka dig, först till kvarn är det som gäller (vi har begränsat antal platser). BOKA NU >> Sporten MMA växer och är […]

Tränande anställda belönades med extra semester – sjukfrånvaron sjönk

Bostadsbolaget Mimer i Västerås ville vända en negativ trend med ökad sjukfrånvaro bland sina anställda. Lösningen blev ett nytänkade projekt: extra semester till anställda som utförde någon form av pulshöjande träning. Personalen fick 20% av träningstiden tillbaka i form av semester. Totalt lyckades de anställda träna sig till 990 semestertimmar. Resultatet var slående: Sjukfrånvaron minskade med […]

Stark Senior

Stark Senior En kurs för dig som vill komma igång med träningen eller haft ett längre uppehåll. – Kursen pågår 5/3-4/4 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 09.30-10.15 med den personliga tränaren Catarina. BOKA NU >> Vill du få hjälp med att återerövra din styrka, balans och rörlighet på ett tryggt och stabilt sätt? […]

Kick & Box

Kick & Box – Kursen pågår 5/3-9/4 uppehåll 28/3 – Endast 1195:- för tio tillfällen. – Tisdagar & Torsdagar 19.20-20.20 med den personliga tränaren Madleine. BOKA NU >> Kursen är inspirerat av kampsportens olika träningsformer. Vi kommer att lära oss grunderna från boxningen och sparkarna från kick- och thaiboxningen. Vi kör kontrollerat mot mitzar för att lära oss […]