Har du använt årets friskvårdsbidrag?
Hösten står för dörren, och det är hög tid att utnyttja ditt friskvårdsbidrag! Nytt för i år är att bidraget kan användas till pass med personlig tränare. Friskvårdsbidraget är en skattebefriad förmån som många arbetsgivare erbjuder sina anställda. Enligt reglerna ska bidraget användas till “motion och friskvård av mindre värde och enklare slag”. Fram till i […]
Barn och unga rör sig för lite
Få barn och ungdomar når upp till läkarkårens rekommendationer om fysisk aktivitet. Många lever ett stillasittande liv och ägnar mycket tid framför skärmar. Det gäller i synnerhet flickor och äldre tonåringar. Detta framkom i en studie genomförd av Centrum för idrottsforskning. Studien omfattade 800 elever i femman, åttan och år 2 på gymnasiet. Eleverna utrustades […]
Träning skyddar både hjärta och hjärna!
Fysisk aktivitet är nog det närmaste vi kan komma en medicin mot åldrande. Två nya studier framhåller att träning skyddar mot dålig hjärthälsa och försämrade kognitiva funktioner hos äldre personer. Träning ger bättre hjärthälsa En studie som utfördes på Universtity of Bristol visar på att träning har en direkt motverkande effekt på kemiska processer i […]
