styrketraning-40plus

5 anledningar till att styrketräning förbättrar din ålderdom

Av 040internet — 2018-11-29

Alla vill nog åldras i så låg takt som möjligt. Tyvärr är detta en gåta som ingen lyckats lösa ännu, men det finns absolut saker man kan göra för att behålla vitaliteten i kroppen. Styrketräning är en av dessa. Många studier visar på positiva effekter i relationen mellan åldrande och kroppshälsa. En annan bra nyhet är […]

Styrketräning förbättrar äldres livskvalitet

Av 040internet — 2018-03-07

I takt med den ökade medellivslängden läggs mer resurser på forskning om äldres hälsa och välmående. Gamla sanningar, som att äldre människor bör hålla sig till lugna promenader, gäller inte längre. Kroppen slutar inte att svara på träning, inte heller hård styrketräning. För äldre personer är det viktigt att bibehålla den explosiva styrkan eftersom den […]

Aktiviteter

Gruppträning

Med över 50 klasser i veckan och många gruppträningssinstruktörer försöker vi peppa dig varje sekund, varje klass. Kom och testa redan idag.

Gym

All utrustning på gymmet är från TECHNOGYM världens ledande tillverkare av träningsutrustning.

Ishall

Under perioden oktober till april månad har vi öppet ons, lör & sön för allmänhetens skridskoåkning.

Kids

Kockum Fritid, Health and Training Academy som driver barnträningen erbjuder träningsformer som passar alla mellan 6 och 14 år.

Kurser & Event

Här presenterar vi våra kurser, events eller något annat speciellt som händer hos oss.

Simhall

Vi har en vacker simhall med stor personlighet med utsikt över Ribersborgstranden. Här finns sex stycken simbanor som dagligen används till motionssim, vattengympa och simskola.

Sporthall / Squash / Badminton

Sporthallen kan bokas för innefotboll, innebandy eller basket. Tre Squashbanor. Dessutom har vi fem Badmintonbanor.