PERSONLIG TRÄNING
Vill du att din träning ska bli effektivare? Att den ska ge snabbare och tydligare resultat? I så fall ska du boka tid hos någon av våra duktiga och erfarna personliga tränare.
Vill du få hjälp med din träning?
EFFEKTIVISERA DIN TID MED PERSONLIG TRÄNING
Vill du att din träning ska bli effektivare? Att den ska ge snabbare och tydligare resultat? I så fall ska du boka tid hos någon av våra duktiga och erfarna personliga tränare. Att ha tillgång till en av våra personliga tränare är den säkraste vägen till en effektivare och roligare träning.
Alla våra personliga tränare har hälsorelaterade utbildningar. De har lång erfarenhet av personlig träning och vet att det viktigaste för kunden är att träningen ger resultat.
VI ERBJUDER DIG
- Personlig hälsokonsultation.
- Professionellt träningsprogram som är skräddarsytt efter dig och dina behov.
En bokad tid gör skillnad, vi vill utveckla och träna dig effektivt. Vi hjälper dig att sätta ihop övningar och personliga program, träningsplanering, kostråd, tester, mäter resultat och följer upp. Kontakta oss för mer info.
Träna med PT
Du lär dig träningsövningar med skivstänger, fria vikter, kettlebell, fitnessboll eller med egen kropp som redskap.
Du lär dig att hitta en god och balanserad hållning genom funktionella träningsövningar.
Du lär dig att träna och förbättra din kondition med pulsbaserad träning.
Du får hjälp att hålla motivationen uppe genom roliga och varierande träningsprogram.
Du lär dig stretching och aktiv rörlighetsträning.
Du får hjälp att sätta mål och uppnå dem.
Kort presentation av våra olika PT:s
Camilla Larsson
Personlig tränare och kostrådgivare
Utbildning: PT-utbildning med Scandinavian Top Team, mammamage,
stark genom klimakteriet.
Email: camilla@kockumfritid.se
Specialitet: Bygga muskler, viktnedgång, mammaträning.
Hälsan är viktig att ta hand om, på alla möjliga sätt. Jag har själv gått igenom en lång resa av psykisk ohälsa, ätstörningar och viktproblem. Därav har jag idag en väldigt stor förståelse för andra personer som befinner sig på en obalanserad plats i livet och vill komma vidare. Det ska vara roligt att träna! Varierande, utmanande och fantastiskt kul att nå sina mål.
Jag vill gärna hjälpa DIG oavsett vad DU har för målsättning med DIN träning. Tillsammans ska vi nå dit. Jag ser fram emot att följa dina resultat och din resa.
Per-Olof Gustavsson
Personlig tränare och kostrådgivare
Utbildning: PT-Distans
Email: p-o@kockumfritid.se Telefon: 0720 803978
Du behöver inte tillbringa fem dagar i veckan på gymmet utan en plan. Med rätt upplägg räcker 2-3 effektiva pass i veckan för att nå dina mål, utan att det krockar med jobb eller familjeliv.
”Går du till gymmet utan en plan och hoppas på det bästa? Jag hjälper dig att spara tid kombinerat med ett bra resultat”
Träningen ska göra dig starkare i vardagen, inte ge dig ont i axlar eller ländrygg. Investera i rätt teknik så att du kan hålla dig skadefri långsiktigt.
”Hugg i ländryggen efter 8 timmar framför skärmen. Jag hjälper dig att städa bort smärtan”
PT-timmar ingår i friskvårdsbidraget. Använd företagets pengar att investera i din egen styrka, energi och hälsa.
Gymmiljön kan kännas övermäktig. Med mig som Personlig Tränare lär jag dig alla övningar från grunden i din egen takt, helt utan prestationsångest och krångliga trendövningar.
För dig som Senior är funktionell styrka, frihet och livskvalite viktigt.
Med mig som Personlig Tränare fokuserar vi på:
Oberoende & Vardagsstyrka: ”Lättare att bära matkassar, gå i trappor, leka med barnbarnen utan att bli trött eller rädd för att ramla”
Balans & Fallprevention: ”Stärk ben och bål för att behålla balansen och känna dig trypp i steget året om”
Smidighet & Rörlighet: ”Anpassad styrketräning som lindrar stela knän, höfter och ryggar”
Social gemenskap & Trygghet: ” Träna i en lugn miljö på Kockum Fritid med mig som PT, jag anpassar alla övningar efter dina förutsättningar”
Johan Knuutinen
Personlig tränare
Utbildning: SAFE Competence Factory AB & CrossFit Level 1 Trainer
Email: johank@kockumfritid.se
Specialitet: Styrketräning, Muskelbyggning, Tyngdlyftning, CrossFit, Funktionell Träning.
Va kul att du är intresserad av att skaffa en Personlig Tränare!
Det finns så mycket jag kan hjälpa dig med inom träning och hälsa, men det kokar i huvudsak ner till tre saker som jag kan ge dig:
* Bra träning! En täning som faktiskt leder till riktiga resultat. Du berättar vad du vill uppnå och jag kan berätta för dig hur du når dina drömmar och mål. Steg för steg, på ett enkelt sätt.
* Kunskap. Mitt mål är alltid att anpassa din träning till dig. Utgångspunkten är: ALLA kan träna. Hur kan jag träna efter mina förutsättningar, tänker du kanske? Jag vet hur. Jag löser det. * Tummis *
* Trygghet. Här pratar jag om det mentala. Känner du att du inte passar in på gymmet? Känns allting övermäktigt? Upplever du dig som lite vilse i träningsvärlden av alla tips, råd och inte minst, allt som står på sociala medier?
Jag kommer aldrig sluta tro på dig. Jag har själv gjort resan från totalt otränad och ointresserad. Jag vet hur det är. Jag vet hur det känns. Jag hjälper dig att bli bekväm, känna dig välkommen och framförallt: Vara trygg på gymmet och i en träningsmiljö. Jag har jobbat med människor i hela mitt liv. Jag brinner för att hjälpa dig att nå dina mål och jag blir genuint lycklig när jag ser dig nå framgång och mål.
Tveka inte att höra av dig. Jag ser otroligt mycket fram emot att höra av just dig. Vi börjar med en Träningsrådgivning, där vi kollar upp ”var du är idag”. Detta är dock bara steg ett på din resa mot ett ”Starkare Jag”.
Det sägs att ”Den bästa träningen är den som faktiskt blir av”. Boka mig nu. Jag är redo. Är du?
Madleine Krokstäde
Personlig & medicinsk tränare
Utbildning:
- Lic Personlig Tränare och Kostrådgivare via SAFE Education,
- Lic Medicinsk Tränare via The Academy
- Cert. Performance Specialist via Scandinavian Top Team
- Dipl Massör via Malmö Massageskola
- Medicinsk Akupunktur & Smärtbehandling, Köpenhamns Akupunkturskola
- Träning under och efter graviditeten, SAFE Education
- Endurance, SAFE Education
- Mobility Trainer, SAFE Education
Email: madleine@kockumfritid.se
Specialitet: Kroppskontroll, hållbar styrka, rörlighet, rehabilitering, kickboxning.
Min resa till den PT jag är i dag har varit varierad. Jag är utbildad byggnadsingenjör samt därefter fastighetsmäklare. Efter flera års kontorsjobb tog jag äntligen steget för att jobba med människor på heltid med syfte att ni skall må bättre och kunna njuta mer av vardagen. Min nyfikenhet på kroppen bara växer. Jag trivs när andra mår bra.
Prislista
Inbody
Kroppsanalys
